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	<title>Receitas Vegetarianas &#187; Arroz Frito com Especiarias</title>
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	<description>Receitas Vegetarianas, saladas, vegetarianismo e alimentação saudavel</description>
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		<title>Arroz Frito com Especiarias</title>
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		<pubDate>Sat, 05 Sep 2009 08:53:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Receitas Vegetarianas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cereais e Leguminosas]]></category>
		<category><![CDATA[Arroz Frito com Especiarias]]></category>
		<category><![CDATA[cardamomo]]></category>
		<category><![CDATA[cravos-da-índia]]></category>
		<category><![CDATA[raiz de gengibre]]></category>
		<category><![CDATA[sementes de cominho preto]]></category>

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		<description><![CDATA[O gengibre e o alho conferem a esta receita vegetariana de arroz frito com especiarias extremamente aromático o seu maravilhoso sabor. Se desejar, pode juntar algumas ervilhas para dar mais alguma cor ao prato.

Preparação: 10 minutos &#124; Tempo de cozedura: 35 minutos]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>O gengibre e o alho conferem a esta <strong>receita vegetariana</strong> de <strong>arroz frito com especiarias</strong> extremamente aromático o seu maravilhoso sabor. Se desejar, pode juntar algumas ervilhas para dar mais alguma cor ao prato.</p>
<p><span style="text-decoration: underline;">Preparação</span>: 10 minutos | <span style="text-decoration: underline;">Tempo de cozedura</span>: 35 minutos</p>
<h4>INFORMAÇÃO NUTRICIONAL</h4>
<p><span style="text-decoration: underline;">Calorias</span>: 507 Kcal<br />
<span style="text-decoration: underline;">Açúcares</span>: 2 g<br />
<span style="text-decoration: underline;">Proteínas</span>: 9 g<br />
<span style="text-decoration: underline;">Gorduras</span>: 11 g<br />
<span style="text-decoration: underline;">Hidratos de Carbono</span>: 99 g</p>
<h4>INGREDIENTES PARA 4 PESSOAS</h4>
<p>500 g de arroz<br />
1 cebola média<br />
2 colheres de sopa de ghee vegetal<br />
1 colher de chá de raiz de gengibre, finamente picada<br />
1 colher de chá de alho, esmagado<br />
1 colher de chá de sal<br />
1 colher de chá de sementes de cominho preto<br />
3 cravos-da-índia inteiros<br />
3 vagens de cardamomo verde inteiras<br />
2 paus de canela<br />
4 grãos de pimenta<br />
750 ml de água</p>
<h4>PREPARAÇÃO</h4>
<p>- Enxagúe bem o arroz com água fria corrente.</p>
<p>- Usando uma faca afiada, corte a cebola em rodelas finas.</p>
<p>- Aqueça o ghee numa frigideira grande. Junte a cebola e salteie em lume médio, mexendo ocasionalmente, até ficar estaladiça e dourada.</p>
<p>- Adicione o gengibre, o alho e o sal à cebola da frigideira, mexendo para combinar tudo. Retire metade da cebola condimentada da frigideira e reserve.</p>
<p>- Adicione o arroz, as sementes de cominho preto, os cravos-da-índia, o cardamomo, aos paus de canela e os grãos de pimenta à frigideira e salteie mexendo sempre durante 3-5 minutos.</p>
<p>- Acrescente a água e deixe ferver em lume médio. Reduza o lume, tape e deixe cozinhar até começar a sair vapor através da tampa. Veja se o arroz está cozido e se o líquido foi absorvido.</p>
<p>- Transfira o arroz frito com especiarias para ma travessa de servir aquecida e sirva imediatamente guarnecido com a cebola frita que reservou.</p>
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