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	<title>Receitas Vegetarianas &#187; Arroz de Tomate</title>
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	<description>Receitas vegetarianas, vegan e alimentação saudável, receitas rápidas, fáceis e bolos, com soja, tofu ou seitan. O melhor da culinária vegetariana.</description>
	<lastBuildDate>Thu, 09 Feb 2012 12:32:46 +0000</lastBuildDate>
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		<title>Arroz de Tomate</title>
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		<pubDate>Tue, 01 Sep 2009 05:22:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Receitas Vegetarianas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cereais e Leguminosas]]></category>
		<category><![CDATA[arroz basmati]]></category>
		<category><![CDATA[Arroz de Tomate]]></category>
		<category><![CDATA[tomate enlatado]]></category>

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		<description><![CDATA[Esta receita vegetariana, Arroz de Tomate é basicamente arroz cozinhado com tomates e cebolas que dá cor à sua mesa, especialmente quando guarnecido com malaguetas verdes e coentros.

Preparação: 10 minutos &#124; Tempo de cozedura: 35 minutos]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Esta <strong>receita vegetariana</strong>, <strong>Arroz de Tomate</strong> é basicamente arroz cozinhado com tomates e cebolas que dá cor à sua mesa, especialmente quando guarnecido com malaguetas verdes e coentros.</p>
<p><span style="text-decoration: underline;">Preparação</span>: 10 minutos | <span style="text-decoration: underline;">Tempo de cozedura</span>: 35 minutos</p>
<h4>INFORMAÇÃO NUTRICIONAL</h4>
<p><span style="text-decoration: underline;">Calorias</span>: 866 Kcal<br />
<span style="text-decoration: underline;">Açúcares</span>: 7 g<br />
<span style="text-decoration: underline;">Proteínas</span>: 15 g<br />
<span style="text-decoration: underline;">Gorduras</span>: 46 g<br />
<span style="text-decoration: underline;">Hidratos de Carbono</span>: 106 g</p>
<h4>INGREDIENTES PARA 4 PESSOAS</h4>
<p>150 ml de óleo vegetal<br />
2 cebolas médias, cortadas às rodelas<br />
1 colher de chá de sementes de cebola<br />
1 colher de chá de raiz de gengibre, finamente picada<br />
1 colher de chá de alho, esmagado<br />
1/2 colher de chá de açafrão-da-índia<br />
1 colher de chá de chili em pó<br />
1 1/2 colheres de chá de sal<br />
400 g de tomate enlatado<br />
500 g de arroz basmati<br />
600 ml de água</p>
<h4>PARA GUARNECER</h4>
<p>3 malaguetas verdes frescas, finamente picadas<br />
Folhas de coentros frescos, picados<br />
3 ovos cozidos</p>
<h4>PREPARAÇÃO</h4>
<p>- Aqueça o óleo numa caçarola. Junte a cebola e frite em lume moderado, mexendo frequentemente, durante 5 minutos até ficar dourada.</p>
<p>- Adicione as sementes de cebola, o gengibre, o alho, o açafrão-da-índia, o chili em pó e o sal e mexa para combinar.</p>
<p>- Reduza o lume, acrescente depois o tomate e refogue durante 10 minutos, desfazendo-os.</p>
<p>- Incorpore o arroz na mistura de tomate, mexendo suavemente para o revestir completamente. Junte a água. Tape a caçarola e deixe cozer em lume brando até a água ser absorvida e o arroz estar cozido.</p>
<p>- Transfira o arroz de tomate para um prato de servir aquecido. Guarneça com as malaguetas verdes frescas picadas finamente, as folhas de coentros e os ovos cozidos. Sirva o arroz de tomate imediatamente.</p>
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